Gmünder VHS - Bildungsangebote in Alfdorf & Umgebung

Die Gmünder VHS ist zugleich Lernort und Gestaltungsort sowie sozialer und kultureller Treffpunkt für alle. Wir heißen Menschen aller sozialen Schichten, Milieus, Nationalitäten, Religionen, kulturellen Orientierungen und Altersgruppen willkommen. Wir pflegen eine offene Lernkultur, die an die unterschiedlichen Lernvoraussetzungen der Bevölkerung anschließt und sind bestrebt, auch diejenigen Bevölkerungsgruppen zu erreichen, die aufgrund ihrer Lernbiografie den klassischen Bildungseinrichtungen distanziert gegenüberstehen. Integration von Menschen mit Migrationshintergrund und die Inklusion von Menschen mit Behinderung gehören zu unserem Selbstverständnis. Das Haus und die Mitarbeiter ermöglichen ein frei zugängliches Forum für Kommunikation, Ideenaustausch und interkulturelle Begegnung.

Unser Programm gründet auf einem verlässlichen und bewährten Grundangebot. Es greift aktuelle gesellschaftliche Themen auf und fördert die allgemeine und berufliche Bildung. Es gibt Orientierung, hilft Fähigkeiten zu entdecken und weiterzuentwickeln und vermittelt ein breites Spektrum an Fertigkeiten. Auf neue Anforderungen reagieren wir schnell und mit wechselnden Kooperationen und Partnerschaften. Dabei arbeiten wir mit Firmen, Behörden, Schulen und anderen öffentlichen Einrichtungen zusammen und führen Auftragsdienstleistungen für besondere Zielgruppen durch.

Wir verknüpfen pädagogisches Denken und wirtschaftliches Handeln. Wir gehen sorgsam und wirtschaftlich mit allen Ressourcen um und organisieren unsere Abläufe so effizient wie möglich.

Im Sinne einer lernenden Organisation legen wir Wert auf kontinuierliche Verbesserung. Diese umfasst sowohl die Qualität des Programmangebots als auch die Optimierung unserer Verwaltungsprozesse. Um dies zu erreichen, werden unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie Dozentinnen und Dozenten regelmäßig weitergebildet. Unser Betriebliches Gesundheitsmanagement unterstützt unsere MitarbeiterInnen in ihrer Gesundheitsprävention.

Wir erreichen unsere Teilnehmenden und Kunden mit differenzierten Angeboten. Wir beraten sie neutral, umfassend, individuell und kompetent. Unser Umgang mit ihnen ist von Wertschätzung und Freundlichkeit geprägt. Sozialverträgliche Gebühren und zusätzliche Ermäßigungsregelungen erleichtern den Zugang. Unsere Anmeldezeiten orientieren sich an den Bedürfnissen unserer Kunden.

Unsere Kunden im Bereich der Beruflichen Bildung sind sowohl die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den Maßnahmen der Aus- und Weiterbildung als auch die Unternehmen und der Arbeitsmarkt. Oberstes Ziel unserer Qualifizierungsangebote ist die Eingliederung in den Arbeitsmarkt. Dabei kooperieren wir mit der Arbeitsagentur, Firmen und Fachleuten und nutzen unsere Netzwerke.

Eine wertvolle Ergänzung unserer Kursarbeit ist unsere Cafeteria im VHS-Zentrum am Münsterplatz. Neben einem kostengünstigen Mittagstisch für jedermann/frau bietet sie die Möglichkeit, sich auch vor und nach den Kursen auszutauschen und zu erholen.

Im Wirtschaftsraum Schwäbisch Gmünd findet man die Gmünder VHS in 6 Stadtteilen und 20 Gemeinden. Durch die gute Zusammenarbeit mit Bürgermeistern, örtlichen LeiterInnen und vielen verschiedenen Institutionen vor Ort, entsteht ein individuelles, auf die Bedürfnisse vor Ort zugeschnittenes Programm.

Die örtlichen VHS-LeiterInnen sind ehrenamtlich tätig. Sie stehen für die VHS in ihrem Ort und planen die Erwachsenenbildungsangebote speziell für ihren Ort. Die zentrale VHS-Geschäftsstelle unterstützt sie dabei mit ihrer Fachlichkeit, mit ihrem Dozentenpool und ihrem Netzwerk.

• für eine flächendeckende und kontinuierliche Grundversorgung mit Weiterbildung
• für eine kundenfreundliche und ökonomische Vernetzung der Angebote
• für ein wohnortnahes und ausgewogenes Programm
• für eine kontinuierliche Weiterentwicklung der Kursangebote
• für gesellschaftliche Gruppen mit geringeren Bildungschancen;
• für eine kommunale Verankerung und örtliche Kooperationen mit anderen Bildungseinrichtungen, Institutionen und Vereinen
• und natürlich für ihre ehrenamtliche Leiterinnen.

• Grundbildung und Orientierungswissen in gesellschaftlichen, kulturellen und ökologischen Fragen
• Elternbildung: Orientierung und Unterstützung bei den Erziehungsaufgaben
• Entwicklung und Förderung der ästhetischen Bildung, der künstlerischen Fähigkeiten und der Kreativität
• alle Formen von Sprachtraining, in fremden Sprachen, in der Muttersprache und in Techniken der mündlichen und schriftlichen Kommunikation
• Berufliche Qualifizierung mit Schwerpunkten auf modernen Informations-und Kommunikationstechniken, kaufmännischen Schulungen und persönlichen Arbeitstechniken
• Präventive und genussvolle Angebote im Bereich Fitness, Entspannung, Ernährung
• Angebote zum Erreichen von Schulabschlüssen auf dem 2. Bildungsweg

Link zur offiziellen Webseite

Body & Mind Fitness (neu)
Workshop für (D)eine Auszeit
Marita Schmid, STB Trainer für Fitness und Gesundheit, DTB Rückentrainer

Bewegen, Spaß haben und entspannen - Deine Auszeit vom Alltag. Eine knackige Intervalleinheit bringt Kreislauf und Muskeln in Schwung. Beim Workout auf der Matte trainieren wir die Rumpfmuskulatur, zum Abschluss kommen wir bei einer Entspannungseinheit zur Ruhe.

Y302704B
Sa., 17.1., 10 - 11.15 Uhr
Altes Rathaus, 1. OG
Preis: EUR 8,-
TN: 8-12

AROHA Fitness (neu)
in der Kleingruppe
Markus D. Ulmer, AROHA-Instructor

AROHA ist ein sanftes Ganzkörpertraining zu eigens komponierter, rhythmischer Musik, effektiv und unkompliziert. Ein Mix, hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen mit Elementen aus der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt verbunden sind. Ein neuer Gesundheitskurs, der Körper und Geist trainiert, festigt Gesäß, Bauch, Oberschenkel und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Training der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität. Willkommen ist Jede und Jeder, auch ohne Vorkenntnisse, völlig unabhängig von Alter und Trainingszustand.

Y302703B
5 x Di., ab 13.1., 17.45 - 18.45 Uhr
Kultur- und Sporthalle, Vereinszimmer
Preis: EUR 35,-
TN: 6-8

Mundharmonika spielen
Aufbaukurs 33
Jochen Reißmüller, Musiker

Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Wir spielen mit Harps in C, D, G, A, Bb, Low-F und Low-C Dur.
Bitte Harps in C, D, G, A, Bb, Low-F und Low-C Dur mitbringen!

Z213700
5 x Mi., ab 4.3., 18 - 19.30 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 1.12
Preis: EUR 55,-

Qigong
Alexandra Keller-Pfäffle, Qigonglehrerin mit chinesischer Ausbildung

Basis des Kurses bilden die acht Brokatübungen, jedoch gemischt mit anderen Qigongarten. Ihren Ursprung finden diese Übungen in den buddhistischen Klöstern Chinas. Sie wurden durch einen chinesischen Qigongmeister (Yan Lu) an mich durch intensiven Einzelunterricht weitergegeben. Diesen Bewegungsschatz möchte ich Ihnen gerne vermitteln. Im Zentrum der Übungen steht der Atem, der die Bewegungsabläufe trägt. Durch diese Übungen stärken Sie Ihre Gesundheit, Ihr Körper wird gedehnt und gekräftigt. Durch die Konzentration auf die tiefe Atmung können Sie Ruhe und Entspannung finden. Da die Übungen eine ungeheure Bandbreite an Bewegungsabläufen beinhalten, richten sie sich an Menschen jeden Alters.

Z301701
10 x Do., ab 26.2., 18.15 - 19.15 Uhr
Stephanus-Haus
Preis: EUR 60,-

Yoga-Pausen im Büro
Susanne Schnurr, Yoga Lehrerin

Während Du vornübergebeugt mit hochgezogenen Schultern dem Multitasking frönst, sehnst Du Dich nach Freiheit, Bewegung, einem Gefühl der Lebendigkeit? Dann hab ich da was für Dich: Nach Atemübungen und einer kleinen Meditation schiebe einfach den Bürosessel beiseite und bring mit den Yoga-Übungen wieder Leben in Körper und Geist. Eine Schluss-Entspannung rundet die Yoga-Pause ab.

Z301702
Sa., 13.6., 14.30 - 16 Uhr
Altes Rathaus. 2. OG, Dachgeschoss
Preis: EUR 12,-

Waldbaden und mehr
Susanne Schnurr, DTB-Rückentrainerin, Yoga Lehrerin, Pilates Trainerin

Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen. Wir lösen uns vom Alltag, genießen die besonderen Momente im Wald und der Gemeinschaft mit einer Klangreise, Naturmandala und mehr. Bist Du bereit? Dann gönne Dir 2 Stunden im Wald, um ihn mit allen Sinnen zu erleben und sei überrascht, was sich zeigt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Sitzkissen, kl. Brotzeit und Trinken

Z301703
Sa., 27.6., 15 - 17 Uhr
TP: Parkplatz Eisenbachsee
Preis: EUR 14,-

Pilates
Andrea Leinmüller, Fitnesstrainerin

Wer hat noch gute Vorsätze? Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welches Yoga und östliche Bewegungsformen kombiniert. In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen effizient gestärkt, gedehnt und geformt. Dominante Muskeln werden entspannt, um die tieferliegenden Muskelschichten zu erreichen und zu aktivieren. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Körperhaltung verbessert. Durch das Zusammenspiel von kontrollierter Atmung und langsamen, fließenden Bewegungen entsteht ein neues Körperbewusstsein bzw. eine bewusste Körperwahrnehmung. Bei Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Figur-Extra: Speziell der Bauch wird fester, denn die Körpermitte wird bei allen Übungen mit einbezogen.

Z302700A
15 x Di., ab 24.2., 8.30 - 9.30 Uhr
Kultur- und Sporthalle, Vereinszimmer
Preis: EUR 80,-

Wirbelsäulengymnastik
Andrea Leinmüller, Fitnesstrainerin

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Beschwerden der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur (Schulter-, Armschmerzen, Nacken- und Kreuzschmerzen), die durch Fehlhaltungen im Alltag ausgelöst bzw. verschlimmert werden. In den Wirbelsäulengymnastikkursen sollen durch gezielte krankengymnastische Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und damit die Wirbelsäule stabilisiert werden, um künftigen Beschwerden vorzubeugen. Entlastende Übungen sollen bestehende Schmerzen lindern. Sinn und Zweck dieser Übungsstunden ist es, den Teilnehmern ein Übungsprogramm zu zeigen, das täglich zu Hause durchgeführt werden kann und sollte. Hinweis: Die VHS-Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind Teil der Primär-Prävention: Sie können die ärztlich verordnete krankengymnastische Einzeltherapie nicht ersetzen.

Z302700B
15 x Di., ab 24.2., 19 - 20 Uhr
Kultur- und Sporthalle, Vereinszimmer
Preis: EUR 80,-

Bauch, Beine, Po
Susanne Schnurr, DTB-Rückentrainerin, Yoga Lehrerin, Pilates Trainerin

Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining. Nach intensivem Aufwärmtraining kräftigen und dehnen wir die gesamte Muskulatur, inkl. Bauch, Beine und Po mit Spaß und fetziger Musik.

Z302701
12 x Mi., ab 25.2., 18.30 - 19.30 Uhr
Altes Rathaus, 1. OG
Preis: EUR 69,-

Yogilates
Sanftes Yoga mit Pilatesübungen
Susanne Schnurr, Yoga Lehrerin, Pilates Trainerin

Entspannung - durch aktive und passive Entspannungs-, Atmungs- und Meditationsübungen dem Alltag und dem Körper eine Pause gönnen. Beweglichkeit - den Bewegungsapparat durch die Haltungen (Asanas) und deren Hinführungen stärken, kräftigen und dehnen. Wir wollen inneres und äußeres Gleichgewicht mit Freude finden, Liebe und Achtsamkeit zum eigenen Körper entdecken und entwickeln.

Z302702
12 x Mi., ab 25.2., 19.35 - 20.35 Uhr
Altes Rathaus, 2. OG, Dachgeschoss
Preis: EUR 69,-

AROHA Fitness
in der Kleingruppe
Markus D. Ulmer, AROHA-Instructor

AROHA ist ein sanftes Ganzkörpertraining zu eigens komponierter, rhythmischer Musik, effektiv und unkompliziert. Ein Mix, aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen mit Elementen aus der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt verbunden sind. Wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. Ein neuer Gesundheitskurs, der Körper und Geist trainiert, festigt Gesäß, Bauch, Oberschenkel und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Training der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität. Willkommen ist Jede und Jeder, auch ohne Vorkenntnisse, völlig unabhängig von Alter und Trainingszustand.

Z302703
5 x Di., ab 24.2., 17.45 - 18.45 Uhr
Kultur- und Sporthalle, Vereinszimmer
Preis: EUR 35,-

Fit mit Smovey Schwingringen
Linda Jauch, Smovey Coach

Durch das Schwingen der Ringe mit den Händen, werden durch die darin befindlichen Stahlkugeln, Vibrationen erzeugt. Dadurch stellen die Smovey Ringe ein einzigartiges Bewegungsgerät dar, mit dem aktives Training, Vibrations- und Entspannungsübungen durchgeführt werden kann. Daraus resultieren unter anderem eine Aktivierung der Muskulatur (Fettverbrennung), Kräftigung des Herz-/Kreislaufsystems, Immunsystems und Vieles mehr.

Z302704
5 x Do., ab 16.4., 18 - 19 Uhr
Kultur- und Sporthalle, Vereinszimmer
Preis: EUR 35,-
zzgl. Leihgebühr Ringe pro Kurstag EUR 2,-

Fußreflexzonenmassage für Kinder
Eltern-Kind-Kurs (von 3-8 Jahren)
Mirjam Weller, Heilpraktikerin

Fußmassage ist eine liebevolle Anwendung, um Kinder zu beruhigen und gleichzeitig selbst etwas für die Gesundheit der Kinder zu tun. Durch gezielte Drucktechniken werden Blockaden gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Häufige Anwendungsgebiete bei Kindern sind z.B. Bettnässen, Husten, Unruhe, Schlaf- und Verdauungsprobleme. Im Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre die Füße Ihrer Kinder gezielt zu massieren.
Bitte mitbringen: Kopfkissen, Decke, Schreibzeug

Z304700
Do., 18.6., 16.30 - 18 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 1.12
Paarpreis: EUR 15,-

Noche de Tacos
Taquiza
Lisaid Alvarez Romero

Wir stellen Tacos mit verschiedenen Füllungen her - inkl. vegetarische. Außerdem backen wir unsere eigenen Mais-Tortillas. Lass Dich von der Leidenschaft und dem Flair Lateinamerikas mitreißen und genieße einen Abend voller kulinarischer Entdeckungen und geselligem Beisammensein!

Z305700
Fr., 17.4., 18 - 21 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 0.11
Preis: EUR 19,-
zzgl. Lebensmittelkosten

Unkraut - Wildkraut - Heilkraut
Annemarie Guckes, Kräuterpädagogin

Wenn im Frühling die Natur erwacht, sprießen überall frische Wildkräuter. Von vielen als Unkraut verachtet, stecken diese Kräuter jedoch voller Geschmack und Heilkraft. Sie lernen die wichtigsten Wildkräuter des Frühlings sicher zu bestimmen und wie man sie in der Küche und Hausapotheke verwenden kann. Es gibt kl. Kostproben und einen selbstgemachten Almdudler.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Schreibzeug.

Z305701
Di., 21.4., 17 - 20 Uhr
Treffpunkt: Waldcafe Mecki Haselbach
Preis: EUR 20,-
zzgl. Kosten für Versucherle EUR 6,-

Asiatische Küche
Gesunde und schnelle Gerichte aus dem Wok mit knuspriger Ente und Co.
Pakwipa Strahl

Frisches Gemüse, asiatische Kräuter und feine Gewürze werden mit Fleisch, Garnelen und Tofu vorbereitet und im Wok gebraten oder gegart. Dazu gibt es knuspriges Entenfleisch mit Süß-Sauer-Sauce aus Indo-China. Als Beilage wird Basmati Reis gekocht, und als Nachspeise gibt es Obst.
Zusätzlich mitbringen: Wok (wenn vorhanden).

Z305702
Fr., 8.5., 17.45 - 21.45 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 0.11
Preis: EUR 25,-
zzgl. Lebensmittelkosten ca. EUR 16,-

Indische Spezialitäten
Susan Feifel

Die Dozentin Susan Feifel (geb. Vaz) ist in Südindien geboren und aufgewachsen. Charakteristisch für die Küche des gesamten Subkontinents sind Currys und die Vielfalt der Gewürze.

Z305703
Fr., 26.6., 18.30 - 21.30 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 0.11
Preis: EUR 19,-
zzgl. Lebensmittelkosten

Power-Bowl-Buffet
Eli Heugel, Ganzheitliche Ernährungsberaterin

Richtig zusammengestellt liefert eine Bowl alles, was man für eine gesunde Ernährung braucht. Eine Schüssel guter Laune mit den passenden Nahrungsmitteln und der jeweiligen Kochmethode sorgt für Glücksgefühle.

Z305704
Do., 9.7., 18 - 21 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 0.11
Preis: EUR 19,-
zzgl. Lebensmittelkosten

Spanisch A2
in der Kleingruppe
Lisaid Alvarez Romero

In diesem Intensivkurs können Sie Ihre Art der Kommunikation, des Verständnisses und vor allem des Denkens auf Spanisch verbessern. Te esperamos!
Lehrbuch: Universo.ele intensivo

Z422701
10 x Mi., ab 6.5., 17.30 - 19 Uhr
Schlossgartenschule, Raum 1.12
Preis: EUR 100,-